地狱式瘦身规条

０１．胖子沒資格吃!!等你瘦了再說。


０２．你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃!!


０３．我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。


０４．女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途!! 你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。

０５．不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。

０６．減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。

０７．沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子，就從現在開始別吃了。喝水吧，餓就去睡覺。

０８．如果你和我說你不能忍餓，問我怎麼辦，我只能說那你別減了。

０９．你們要自己加油。要證明給自己和一些傻×看。就算以前是胖子，也會有瘦下來變漂亮的一天。

１０．要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的、太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃。

１１．大S是一天一香蕉吃3個星期。所以你看，就是要忍。為什麼別人能，你就不可以

１２．看美女一個個活得更滋潤，為什麼？ 美女漂亮自然一呼百餘輛車接送，任她挑選。你吶？ 拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公車？ 還是自己在大冷天只能冒著飄移的危險慢慢開車遲到？

１３．其他女人都能瘦下來，你為什麼不行？ 你是白痴嗎？ 你天生就該當肥豬嗎？

１４．女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。

１５．你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？ 就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去？ 就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜歡身邊的臉很醜但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？ 體重3位數的女人沒有未來!! 只有對自己狠一點!!

１６．不瘦下來，不准買新衣服!! 不瘦下來，不准再做頭髮!! 你就一直做一個穿過氣衣服的、土的、掉渣的死胖子吧!!

１７． 控制不住嘴巴的人，就別鬧騰著減肥，這不是純噁心人嗎？ 活該!! 死胖子!!活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚，夏天要到了，你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了!! 你就不怕有人在背後悄悄驚嘆你的勇氣嗎？ 我比你瘦!! 比你努力!! 你活該這麼醜!!

１８．有男朋友的胖子!!再長肥你男朋友就不要你了，你當他說你胖胖的很可愛，說你體型剛好是真的啊？你是沒長腦子還是咋的？你男朋友要170CM、200J你看著可愛嗎？

１９．沒男朋友的胖子!!為什麼沒男朋友知道嗎？你長這樣誰要你啊？現在外貌協會的男人遍地都是，你看看大腿上的肥肉，小腿上的肌肉，你是青蛙還是癩蛤蟆啊？你看看你那肥死人的胳膊!! 你怎麼不去當相撲啊你？

２０．剛被男朋友甩的胖子!!哇哈哈哈哈哈…你終於被甩了啊？你男朋友是只吃、只拉的造糞機，你也想甩了他是吧？？？ 還在痛苦裡暴食？ !!那你就等著下個男人也甩了你吧!! !! !!

２１．吃？ 你有資格吃麼？ 有臉吃嗎？不覺得自己噁心嗎？還想不想要臉嗎？還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚？

２２．美，瘦了一點有什麼用啊？才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。 瘦一點有什麼用，聽就要聽別人說，哇啊!! 你好美哦!! !! !! 那樣才是美得冒泡。

２３．要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這麼多，也不差你一個。

２４． 愛吃的女人!! 多愛吃啊？少吃一口，能怎樣，能死嗎？ 多沒吃過東西啊，從小到大，虧著你了嗎？ 怎麼就那麼不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什麼資格吃!! !! !! !! 死肥婆!! !! !!

２５． 一個人連自己食慾都控制不住，還跟動物有什麼區別？

２６．照相不敢咧嘴笑是吧!! 褲子不敢穿淺色的是吧!! 這就是胖子最大的悲哀!! !! 你知道那些瘦子為什麼比你瘦嗎？因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候，她自己卻找藉口盡量不吃!! !! !! 就算吃了也是素，而且象徵性地一點!! !! !!

２7．沒辦法!!人家瘦子!!胃小!! !! !! 再不克制就一輩子羨慕別人吧!! !! !!

２8． 飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死嗎？ 她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠!!

29．當你對美好身材的渴望，遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。 減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。

30．一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!!

31．其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。

i dreamed a dream

我是一个爱说话的女孩子。我喜欢与人分享的感觉。相信每一个人都有着上台的恐惧。而我也不例外。演讲是我的梦想。我喜欢把我的经历，我的感觉或我的心情通通都变成欢笑来娱乐大家。但，人生的道路往往都不会太顺利，总是有高潮有低潮，不是我们能够控制的。我的华语，英语甚至是国语，我都只是半桶水。

我与他

还记得之前看到你在台上总是深情款款唱着歌。不知道为什么，我这个傻呼呼的竟会被你所吸引。每一次在办活动时，我都非常期待看见你。或许是缘分吧。就在2012年，也就在我最后一次参加的合唱团比赛，我又遇见了你。对我来说，远远的注视你已经是我最大的幸福了。但，让我最想不到的事竟发生了~

“久纲，帮我们拍张照”，我的合唱团老师兼朋友-林惠老师说着。

在那一次的校际比赛中，我校勇夺亚军。所以当时全体合唱团学员都站在台上，个个都摆出了奇奇怪怪的动作，我们甚至还模仿校长的经典招牌动作呢。现在想一想还真怀念啊~

就在那一次的拍照，我得知他的名字。当时真的是很开心。之后，他竟还主动找我聊天。或许是我花痴呗，当时很想能够与他有进一步的关系。但，我当时告诉我自己，（不可能的，别想多了啊）。就在那个时候，我的林惠老师就帮我们两牵红线。现在听起来觉得好像有点。。。。尴尬。还记得在当天回家的时候，我转过头向我的前声乐老师-张秀英老师说再见时，刚好他就从老师身后走来，当时两人互看，我挥着手向老师道再见，仿佛也在与他道再见一样，看见他的脸颊顿时就像红彤彤的苹果一样，害羞的对我点了点头，然后飞快的走开了。那个时候我也不知该如何反应，就对他腼腆一笑~

就在那之后，我与他就慢慢地有了进一步的关系。还记得，2012年7月18日就是我们的第一日。在那个时候，我们真的是无所不谈。在那一段时光，我与他真的过得很甜蜜，我当时幸福的像小女人，那个时候我也已认定了他将会是我未来的另一半。我们对彼此承诺，永不放弃。但，幸福的时光总是过得很快。我们在一起刚满一个月，他就得到西马去继续升学，修读他的最爱- 声乐。

而这也是我们开始变淡的时候了。起初，我们还会互通信息。因为彼此都忙得焦头烂额，所以我们都是3天互通信息一次。但，慢慢地我们的距离越来越远，他与我说话的方式也比较冷淡了。我知道，或许是我一厢情愿。很明显的，他已不再爱我，不是，是从来都没爱过我。应该是当时的一时冲动，纯粹喜欢罢了。。。那个时候，我不知道该怎么办。。但，我有一点可以肯定的是我，依然还是他的女友。

不知是否上天安排，我与他的前女友巧遇。她告诉了我他所有的事。当我知道这些事，我不知道为什么，我竟完全没反应。我只知道即使没有遇见他的前女友，我和他也不可能了。在那一次，我和他聊了许久。但最后，我竟又与他走在一起。我也不知道为什么当时会做出这个决定。或许我还是放不下他。毕竟我深爱他。。。。

他，是个随便，酷酷且低调的男生。不爱交涉，却与自个儿的好友经常疯狂到一个地步的。
或许就因为他那随便的性格，就会去赞异性的照片，有些甚至还留言。。我很想知道，如果是换成别的女生的话，她们一定会找男朋友理论。但，我不知道为什么。我竟然替他找借口，因为他是个随便的男生，所以才会这样，如果我爱他，就得包容他所有的事，无论好事坏事。。。

或许人的限度的确有极限，他的行为已经大大超出我的极限。所以就在2012年12月1日这天，我和他提出冷静个3个月。而我就用这三个月的时间来参加召会的3个月训练。很不巧的，我的胃病又犯了，或许是因为压力太大了，受不了。。。我就请假回家休息几天。就在那个时候，他主动来找我聊天。虽然不是什么了不起的话题，但对我来说，能够与他聊天已经足以让我开心一整个星期了。

因为生病的缘故，身体构不上训练，只好退训了。刚好，再过个两个星期就是华人农历新年了。而他也将会回诗巫了。就在除夕夜当晚，我就发信息给所有的亲朋好友和老师们，当然，也包括他在内。所有的人都回了我，唯独他没有。我当时真的感到很失望。但，在那之前，我所希望的是我们还可以是朋友。而他也在面子书上发送祝福给所有的好朋友与亲人，但，唯独我没有。当时我心慌了。我怕，我害怕。。但，我已没有资格有所要求。是我先提出冷静的。。之后，他就在他的面子书上写了“很想跟你说，可是叻。。哈哈哈”

现在的我什么都不想，无论之后我们两会不会有结果，就看我们的缘分了。我深信上天已为我们预备好。只要珍惜身边的每一位，时时将心比心，在对方的回忆中都留下美好的印象，这样不但自个儿开心，对方也开心，何乐而不为呢？

加油！珍惜眼前人，把握当下，开开心心的过每一天^^

郑多燕15分钟瘦身操